Người lớn cần 25-30g chất xơ mỗi ngày, trẻ em có thể bổ sung theo công thức "lượng chất xơ = số tuổi + 5".
Từng trái nhãn mọng nước bao bọc lấy phần nhân sen bên trong làm cho món nhãn lồng sen trở thành món giải khát lý tưởng giữa thời tiết Hà Nội oi bức.
Khi nhẹ nhàng tách lá sen ra, một lớp khói nóng bốc lên hòa quyện với mùi thơm thoang thoảng của cơm, hạt sen tươi, nấm hương và đậu Hà Lan...
Món chay này dễ làm, đậm đà bổ dưỡng khi kết hợp hạt sen và nấm rơm, thích hợp bồi bổ sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt.
Với 2 cách đơn giản sau đây bạn có thể tích trữ hạt sen để dùng lâu dài cho các bữa ăn gia đình.
Từ những chiếc bánh truyền thống, người tiêu dùng bắt đầu thích thú với những chiếc bánh nhỏ, nhiều kiểu dáng và khẩu vị.
Mỗi quả chanh 3.000-4.000 đồng vẫn đắt như tôm tươi. Hàng nước mía, cam vắt, sâm lạnh tiêu thụ cả trăm ly một ngày. Người đi đường khó cưỡng với những khoanh dưa hấu, đu đủ ướp đá mát lạnh tỏa ra từ xe trái cây dạo.
> Ăn nên làm ra nhờ ốc
> Cà phê dạo hút khách văn phòng
Tết năm nay, Vinamit sẽ mang đến cho khách hàng dòng sản phẩm hạt sen tốt cho sức khoẻ, kích thích trí tuệ, làm nên một hương vị Việt Nam đậm chất văn hoá Á Đông.
Thịt chim bồ câu nhiều dinh dưỡng, dễ ăn, thích hợp cho phụ nữ sau sinh, người già, trẻ em chậm phát triển hoặc người ốm. Với đặc tính ngon ngọt, bồ câu có thể chế biến thành nhiều món nhưng thích hợp nhất vẫn là các món hầm.
