Gene có tác động đến chiều cao của trẻ nhưng không phải là yếu tố duy nhất, bởi tập luyện cũng giúp cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng.
Sau tuổi dậy thì, trẻ vẫn có thể cao thêm nếu biết cách duy trì thói quen tốt về dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp.
Ít vận động, ngồi sai tư thế, uống không đủ nước, dành nhiều thời gian ở trong nhà và sử dụng thiết bị điện tử có thể hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ.
Nghiên cứu mới cho thấy thu nhập gia đình là yếu tố quan trọng thứ hai, sau gene di truyền, quyết định chiều cao của một người.
Vitamin K2 có chức năng cải thiện mật độ xương giúp tăng chiều cao ở trẻ nhỏ, ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Con gái tôi 5 tuổi, cao 1,06 m, nặng 27 kg, hơi thừa cân. Béo phì có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ không, nên làm gì? (Ngọc Liên, TP HCM)
Kết thúc giai đoạn 1.000 ngày đầu đời, trẻ có thể đạt được 50% chiều cao khi trưởng thành, do đó các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung các vi chất cần thiết.
Chuối có kali, canxi duy trì hoạt động của tim mạch, thúc đẩy phát triển xương, các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh, axit amin kích thích hormone tăng trưởng.
Ngoài gene, điều kiện sống, chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng nhiều đến chiều cao của trẻ, cha mẹ chăm sóc bé đúng cách giúp phát triển tối ưu.
Độ dài của xương là yếu tố quyết định chiều cao, bên cạnh yếu tố di truyền và vận động, trẻ có chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ phát triển xương tối ưu.
Hà NộiLan Anh, 7 tuổi, cao 1,2 m, nặng gần 27 kg, ngực phát triển to bất thường, được bác sĩ tiêm hormone trong một năm để kìm hãm dậy thì sớm.
Cách nào dự đoán chiều cao của bé khi trưởng thành, làm gì để con phát triển vượt trội là thắc mắc của nhiều cha mẹ.
Độ dài của xương quyết định chiều cao của mỗi người, bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ ăn cân đối và lối sống lành mạnh giúp xương bé chắc khỏe.
Một số người có chiều cao vượt xa người bình thường có thể do mắc chứng bệnh hiếm gặp hoặc do yếu tố di truyền kết hợp với chế độ ăn.
Gene di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động, môi trường sống quyết định chiều cao của một người, nhưng cha mẹ có thể dự đoán dáng vóc của con bằng một số cách.
Trứng chứa các chất dinh dưỡng tác động thế nào đến chiều cao của trẻ, nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe?
Bố cao 1,75 m, mẹ 1,62 m, nhưng bé trai nhà tôi 2 tuổi chỉ 83 cm, trung bình ở tuổi này trẻ cao 87,8 cm. Tại sao bố mẹ cao nhưng con thấp bé, có cách nào cải thiện? (Thu Hà, TP HCM)
Trẻ cao thường do gene di truyền, điều này đúng nhưng chưa đủ vì thực tế nhiều cha mẹ có chiều cao hạn chế vẫn có những cách tác động khác giúp con cao lớn.
Các bé gái thường có xu hướng dậy thì sớm hơn so với bé trai, đạt chiều cao trưởng thành khoảng 14, 15 tuổi, tuy nhiên có thể thay đổi tùy theo thể trạng.
Bên cạnh di truyền, vận động, phụ huynh nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung các dưỡng chất cần thiết để con phát triển chiều cao tối ưu.
