Tập gym đúng cách kết hợp chế độ ăn giàu protein, canxi, vitamin D3, K2, kẽm, magie, lối sống khoa học có thể giúp trẻ 10-15 tuổi phát triển chiều cao tối ưu.
MỹBộ lọc chiều cao trên các ứng dụng hẹn hò đang khiến nhiều đàn ông cao dưới 1,83 m rơi vào thế khó, khi vừa bị loại khỏi danh sách tiềm năng, vừa bị nghi ngờ gian lận.
Người Việt ra khỏi nhóm 'lùn nhất Đông Nam Á' khi mức tăng chiều cao của nam và nữ lần lượt là 3,7 và 2,8 cm, trong giai đoạn 2010-2020.
Chiều cao trung bình nam giới Việt Nam tăng gần 10 cm còn nữ tăng 6 cm sau hơn nửa thế kỷ, trong đó 10 năm qua tốc độ cao nhanh gần gấp đôi thập niên trước đó.
Nhiều thông tin cho rằng ăn càng nhiều thịt càng cao lớn, thúc đẩy sự phát triển của não bộ và chiều cao, điều này có đúng và tôi có nên cho con ăn nhiều thịt? (Thủy, 40 tuổi, Hà Nội)
Chụp X-quang tuổi xương, dựa vào chiều cao của cha mẹ có thể dự đoán tầm vóc của trẻ lúc trưởng thành.
Tầm vóc người Việt dù có nhiều thay đổi trong những năm qua nhưng vẫn thuộc top thấp, đứng thứ 4 ở khu vực Đông Nam Á với chiều cao trung bình nam giới là 168,1 cm, còn nữ đạt 156,2 cm.
Nâng tạ sẽ kìm hãm sự phát triển của trẻ, chiều cao được quyết định hoàn toàn bởi gene là những cách hiểu chưa đúng.
Xương phát triển tốt giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu, quá trình này có sự tác động của dinh dưỡng, gene và tập thể dục.
Tập gym, nâng tạ có làm xương bị nén lại, phát triển kém, dẫn đến giảm chiều cao không? (Phước Hải, Long An)
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, thói quen sinh hoạt...
Cha mẹ thường xuyên theo dõi, đánh giá tăng trưởng của trẻ để can thiệp thời, vì chiều cao trong 5 năm đầu đời quyết định đến 60% chiều cao trưởng thành của trẻ.
Đứng trước gương, Toàn, 25 tuổi, thử nhón chân lên rồi buông xuống. Mọi nỗ lực đều vô ích bởi chiều cao 1, 55 mét - con số ám ảnh anh nhiều năm qua.
Phụ huynh Hàn Quốc chi hàng nghìn USD mỗi năm tiêm hormone giúp tăng chiều cao cho con, kỳ vọng chúng có sự phát triển vượt trội.
Một người đàn ông ở Thổ Nhĩ Kỳ cao vượt trội do mắc chứng rối loạn hiếm gặp, được công nhận cao nhất thế giới. Bạn có biết người này cao bao nhiêu?
Gene có tác động đến chiều cao của trẻ nhưng không phải là yếu tố duy nhất, bởi tập luyện cũng giúp cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng.
Sau tuổi dậy thì, trẻ vẫn có thể cao thêm nếu biết cách duy trì thói quen tốt về dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp.
Ít vận động, ngồi sai tư thế, uống không đủ nước, dành nhiều thời gian ở trong nhà và sử dụng thiết bị điện tử có thể hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ.
Nghiên cứu mới cho thấy thu nhập gia đình là yếu tố quan trọng thứ hai, sau gene di truyền, quyết định chiều cao của một người.
Vitamin K2 có chức năng cải thiện mật độ xương giúp tăng chiều cao ở trẻ nhỏ, ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
