Tôi 38 tuổi, do công việc căng thẳng nên thường mất ngủ. Tôi nghe nói rượu tạo cảm giác thư giãn, buồn ngủ. Tôi có uống thường xuyên để dễ ngủ không? (Chí Thanh, Long An)
Tài xế Khoa bỏ ba nắm trà khô vào bình giữ nhiệt hãm ngay sau bữa tối và chuẩn bị nổ máy chiếc xe container bắt đầu hành trình Nam - Bắc.
Cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn là điều tự nhiên và có thể do thực phẩm chứa những chất kích thích giấc ngủ, chứ không phải do bệnh tiêu hóa.
Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân thường xuyên buồn ngủ và cách cải thiện để tránh ảnh hưởng học tập, công việc.
Buồn ngủ ban ngày quá mức có thể tiềm ẩn các nguy cơ sức khỏe bao gồm chứng ngưng thở khi ngủ, thiếu máu, trầm cảm, đau cơ xơ hóa, suy giáp…
Thỉnh thoảng, khi buồn ngủ, cún cưng cũng 'gà gật' giống như chúng ta.
Một trong những lý do là âm thanh "ù ù" khi máy bay bắt đầu lăn bánh, khiến bạn ngủ thiếp đi, kể cả khi không mệt mỏi.
Chị buồn ngủ quá mấy đứa, chị ngủ á, cứ tham quan tự nhiên nha.
Mặc dù anh ấy cứ 'phá đám', cô nàng vẫn mặc kệ và tự mình tươi cười tạo dáng.
Sau mỗi lần khóc tôi thường bị nghẹt mũi, nhức đầu và rất buồn ngủ. Có phải do hệ thống nội tiết sản xuất ra hormone quá mức? (Hoán)
Do thiếu ánh sáng tự nhiên, cơ thể tiết nhiều melatonin và ít serotonin vào ngày mưa, dẫn tới cơn buồn ngủ.
Khi ăn no, dạ dày co bóp, máu sẽ dồn xuống thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên lượng máu lên não giảm gây buồn ngủ, mệt mỏi.
Dù không có năng khiếu nhưng sự nhiệt tình và hết mình của hai người đẹp đã mang lại niềm vui cho mọi người.
Dù chỉ là cắt tóc nhưng cảm xúc của cậu bé đã khiến không biết bao nhiêu người 'tan chảy'.
Tôi gục xuống chắc khoảng một giây, ngẩng đầu lên thì đã sát xe trước, thiếu chút nữa thì xảy ra va chạm.
Không nên ngủ khi vừa làm việc căng thẳng, tránh những khoảng chợp mắt; nên tập phản xạ ngủ có điều kiện, thư giãn trước khi lên giường.
Nhà chức trách đã phát hiện bao nhiêu trường hợp buồn ngủ mà vẫn lái xe? Và đã phạt được bao nhiêu trường hợp?
Trẻ đi ngủ sớm sẽ không còn gật gà vào lớp lúc 7h15 nữa.
Kẹo cao su, cafe, trà đặc... không giúp tài xế tỉnh táo trở lại, cách tốt nhất là chợp mắt 10-15 phút.
Chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào lúc 2 giờ chiều do trung tâm tưởng thưởng của bộ não hoạt động yếu nhất.
