Tôi năm nay đã ngoài 50, có một đứa cháu trai hay quấn quít bên ông. Vốn là người thường xuyên vận động thể thao nên tôi quyết định đưa cháu đến sân vận động cùng để tập cho cháu thói quen tập thể dục.
Từ lúc tôi đưa cháu đi tập đến nay khoảng năm tháng. Cháu có vẻ khỏe mạnh, săn chắc, cứng cáp hơn nhiều. Sắp tới, tôi định cho cháu học thêm môn bơi lội.
Về chế độ ăn uống, hai ông cháu tôi đều được ăn những bữa ăn dinh dưỡng do vợ và con dâu chuẩn bị. Cháu uống sữa mỗi ngày, còn ông uống trà mỗi sáng để thanh lọc cơ thể.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.