Tôi rất vui vì dù đã cao tuổi, tôi vẫn có những người bạn đồng hành bên mình. Một trong số đó là ông anh họ gần nhà, thường hay cùng tôi chạy bộ để rèn luyện sức khỏe.
Chúng tôi đến trung tâm thể thao để chạy bộ vào mỗi buổi chiều, kết hợp tập luyện cùng các dụng cụ thể dục có sẵn ở đó. Nhờ chăm chỉ nên cả hai đều khỏe mạnh và minh mẫn.
Để sức khỏe tốt hơn, tôi thường kết hợp ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau, uống tảo biển và hạn chế thịt cá.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.