Con trai tôi từ nhỏ đã hơi tròn hơn so với đám trẻ cùng trang lứa, mặc dù trông cháu khỏe mạnh nhưng tôi vẫn muốn con tập luyện thể thao để người thon chắc hơn.
Vợ chồng tôi quyết định cho con đi học bơi, kết hợp vừa vận động vừa chơi để con khỏe mạnh. Bé rất thích bơi lội, cứ mỗi tuần đến chiều sau giờ học là tôi lại đưa con đến hồ bơi gần nhà.
Ngoài việc vận động thì tôi khuyến khích con ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế bánh kẹo ngọt và chất béo, đồng thời cho con uống sữa mỗi ngày.
Võ Văn Hoàng
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.