Có thể mọi người sẽ không tin, nhưng gym chính là thứ đã thay đổi cuộc đời tôi theo hướng tích cực hơn. Gym giúp tôi khỏe mạnh hơn, tinh thần tích cực hơn và còn có thể sở hữu vóc dáng mơ ước, mà trước đây tôi không hề nghĩ sẽ đạt được điều đó.
Tôi tập gym được hai năm và vẫn luôn chăm chỉ mỗi ngày. Đặc biệt, tôi còn có sự ủng hộ của người chị thân yêu, luôn đồng hành trên sàn tập. Cũng như tôi, đối với chị, gym cũng là thứ thổi hồn cho cuộc sống tích cực hơn.
Chúng tôi áp dụng phương pháp luyện tập để cải thiện vóc dáng, vì thế luôn tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, giảm thiểu tinh bột. Bữa ăn chủ yếu là đạm động vật (không ăn mỡ), rau củ quả luộc và rau xanh, trái cây tươi, không quên uống sữa mỗi ngày để bổ sung năng lượng.
Hành trình cải thiện bản thân với gym không dễ dàng, tuy nhiên thành công hay không lại phụ thuộc rất nhiều vào sự kiên trì, nỗ lực và sự chăm chỉ của bản thân bạn.
Tham gia cuộc thi này, chị em tôi mong muốn truyền một chút cảm hứng gì đó để mọi người cảm thấy thích thú với việc tập gym, cũng như việc vận động thể thao.
Lưu Thu Thuỷ
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.