Để chuẩn bị cho kỳ thi, suốt một khoảng thời gian dài, sĩ tử phải vùi đầu vào bài vở, miệt mài ngày đêm, thức khuya dậy sớm, đối mặt với những áp lực học hành, thi cử… Điều này khiến tinh thần các em "căng như dây đàn". Vì vậy, đây chính là thời gian các bạn trẻ cần nghỉ ngơi, thư giãn để lấy lại sức khỏe sau chuỗi ngày mệt mỏi. Cùng bạn bè ra ngoài xem một bộ phim, đi dạo, sinh hoạt điều độ, điều chỉnh lại thời gian ngủ nghỉ đúng 8 tiếng một ngày, bồi bổ bằng thực phẩm có lợi cho trí não… là những điều các bạn trẻ nên làm.
Các em cũng nên gác lại nỗi lo canh cánh về điểm thi, về kết quả không vừa ý, thả lỏng tinh thần để nó không trở thành nỗi ám ảnh, dằn vặt trong lòng. Điều này sẽ giúp sĩ tử cân bằng tâm trạng nhanh chóng, không vì một vài sai sót trước đó mà cảm thấy tuyệt vọng, buông xuôi tất cả.
Cha mẹ trong thời gian này cũng nên động viên, an ủi và san sẻ áp lực trong những ngày thi này với con em mình, không nên nên gò ép, la mắng. Vì nếu không, điều này vô tình sẽ tạo áp lực, khiến các em chán nản, lo sợ, hình thành tâm lý phản kháng.
Ngoài ra, phụ huynh cũng nên cho con sử dụng những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho não như Nước cốt gà Brand’s, giúp trí não con nhanh chóng hồi phục, giúp xoa dịu tinh thần, khiến các em thấy tỉnh táo, minh mẫn và khỏe khoắn hơn. Trong nước cốt gà có chứa các peptide Carnosine là đạm được qua quá trình chưng cách thủy đặc biệt, giúp tăng cường trí nhớ, tập trung, có tác dụng nhanh chóng trong vòng 15 phút.
Ngọc Bích