Tôi thích nhất là môn đánh cầu lông. Vì vậy, cứ sau mỗi giờ làm việc là tôi lại đến nhà thi đấu cầu lông Hội An để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe. Từ ngày tôi có gia đình và thêm một cậu con trai thì càng thấy môn cầu lông thú vị hơn. Giờ đây, tôi không chỉ đi đánh cầu lông một mình, mà còn có vợ và cậu con trai đi cùng.
Cứ sau mỗi giờ làm việc mệt mỏi tại cơ quan và sau giờ học căng thẳng, cả nhà tôi lại cùng đến sân cầu lông để luyện tâp. Mỗi ngày khoảng 30 phút, cả nhà tôi tập luyện cầu lông nâng cao được sức khỏe, giúp gia đình thêm gắn kết. Con trai tôi nay chỉ mới bảy tuổi nhưng đá đánh cầu lông khá tốt với chiều cao lý tưởng.
Ngoài việc tập luyện thể dục - thể thao, vợ tôi cũng còn chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng cho cả gia đình. Vợ luôn mong muốn dinh dưỡng đồng hành với thể thao để gia đình thêm khỏe mạnh. Vì vậy, buổi sáng, vợ tôi thường đi chợ vào lúc 7h để mua thực phẩm tươi ngon, sau đó về chế biến các món ăn thật hấp dẫn.
Các món ăn hàng ngày do vợ nấu thường hài hòa dinh dưỡng gồm rau củ, thịt, cá, trứng... được chế biến thành các món như: canh, xào và chiên hoặc luộc… Sau mỗi giờ ăn cơm, cả nhà tôi quây quần bên cạnh phòng khách để ăn trái cây để tâm sự, chia sẻ những niềm vui, khó khăn trong cuộc sống và tìm hướng giải quyết.
Để đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình tham gia đánh cầu lông tốt, vợ tôi thường pha sữa. Việc bổ sung hai ly sữa hàng ngày giúp cả nhà đầy đủ dinh dưỡng, tránh thiếu canxin khi tập luyện.
Vợ thường bảo nhờ tôi làm huấn luyện viên mà cả nhà ai cũng đánh tốt cầu lông. Còn tôi thường khen vợ chu đáo, nấu ăn ngon. Hai vợ chồng tuy mỗi người có một nhiệm vụ riêng, nhưng đều kết hợp lại để giúp gia đình gắn kết và khỏe mạnh.
Lê Duy Toàn
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.