Hiểu rõ tầm quan trọng và lợi ích của việc vận động, tôi thường xuyên động viên con bằng cách cùng bé tham gia các hoạt động rèn luyện thân thể. Hàng ngày, cứ đến chiều tối, tôi lại đưa con ra công viên để tập chơi patin, còn tôi thì chạy bộ. Việc vận động giúp con tôi lớn nhanh và ăn khỏe, học hành tiến bộ hơn. Ngoài ra, tôi còn cho con ăn những bữa ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm và uống sữa để bổ sung năng lượng và vui khỏe mỗi ngày.
Lê Quốc Phong
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.