Tôi cũng như bất kỳ người cha người mẹ nào đều mong muốn con cái được phát triển toàn diện, thông minh, hoạt bát và khỏe mạnh. Do đó chúng tôi luôn tạo điều kiện để các bé vận động thật nhiều ngay từ nhỏ.
Sau một ngày dài học tập và lao động, khi trở về với mái ấm thân thương, chúng tôi thường chia sẻ với nhau mọi điều trong cuộc sống. Chính vì vậy không khí gia đình luôn đầm ấm.
Buổi chiều, chúng tôi thường hướng dẫn các con tham gia nhiều hoạt động thể thao, thay vì ngồi ôm TV, iPad, điện thoại để các bé giảm bớt căng thẳng, ăn uống ngon miệng và ngủ ngon giấc.
Cuối tuần, gia đình tôi lại tổ chức các buổi đi chơi nhỏ để các con được hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp. Các con sẽ thoải mái chạy nhảy ở công viên, đá bóng, đi xe đạp và cùng thả diều cho những ước mơ. Những buổi đi chơi đó khiến các con luôn hào hứng và vui tươi.
Mỗi dịp hè, chúng tôi lại thu xếp cho các con đi du lịch để khám phá những vùng đất mới. Sau mỗi chuyến đi, các con thấy yêu hơn mảnh đất quê mình, yêu thiên nhiên cỏ cây hoa lá. Các con thích được tắm biển, chơi với cát trắng, tung tăng nô đùa với sóng biển...
Bên cạnh vận động, dinh dưỡng là một phần không thể thiếu giúp cả gia đình khỏe mạnh và phát triển cân đối. Đó là những bữa ăn giàu dưỡng chất thịt cá, rau củ quả, trứng sữa. Tôi luôn chọn thực phẩm tươi sạch để chế biến.
Tôi hy vọng các con sẽ có một tuổi thơ hạnh phúc và thật đẹp trong ký ức.
Trần Thinh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.