Mỗi dịp hè về là lũ trẻ lại náo nức đi biển. Cũng may nhà cách biển không xa nên gia đình cứ bố trí được thời gian và công việc, thường vào cuối tuần là lại đi biển. Sầm Sơn hay Hải Tiến, Hải Hòa thường là điểm đến của các thành viên. Đi biển để được thưởng ngoạn phong cảnh đẹp, không khí mát lành và bơi lội thỏa thích.
Tôi cho rằng bơi lội là hoạt động thể thao toàn diện nhất, tác động đến nhiều bộ phận cơ thể. Đồng thời bơi lội còn giúp trẻ thêm kỹ năng sống. Do vậy, tôi khuyến khích các con bơi lội, nô đùa cùng sóng biển.
Sau khi tắm biển, việc ăn uống bổ sung năng lượng đã tiêu hao là cần thiết. Dù ăn gì thì đồ uống yêu thích vẫn là sữa tươi đóng hộp.
Đi tắm biển vận động nhiều nên các con tôi ăn uống nhiều, ngủ sâu giấc và khỏe mạnh, nhanh nhẹn và chóng lớn.
Đỗ Minh Thuyết
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.