Bình thường, cả nhà tôi ai cũng tập những môn thể thao riêng biệt như chạy bộ, bơi lội, leo núi. Vì vậy, ai cũng khỏe mạnh, dẻo dai, và sẵn lòng tham gia những môn thể thao tập thể, để tận hưởng khoảng thời gian cùng nhau. Trong đó, đua thuyền là một ví dụ.
Cuối tuần qua, cả nhà tôi đã có dịp trải nghiệm cùng nhau ở miền Tây sông nước. Để có sức khỏe, bên cạnh việc luyện tập, chúng tôi ăn uống nhiều rau quả tươi, nghỉ ngơi điều độ.
Nguyễn Thị Thu Hà
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.