Dù tuổi đã cao nhưng tối nào vợ chồng tôi cũng dành thời gian đi bộ cùng nhau trong công viên để rèn luyện thể lực. Nhờ vậy mà chúng tôi vẫn khỏe mạnh và không sợ bệnh già.
Tôi cũng muốn khuyến khích các con cùng nhau vận động để tăng cường thể lực. Bữa cơm của gia đình tôi luôn đảm bảo đầy đủ các nhóm thực phẩm dinh dưỡng để cả nhà luôn khỏe mạnh.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.