Các bài tập yoga có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.
Đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, tập yoga... là những bài tập thể dục phù hợp với nữ giới khi kinh nguyệt đến.
Thực hiện bài tập tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, bàng quang và thay đổi lối sống có thể giúp giảm các triệu chứng tiểu không tự chủ.
Thực hành yoga giúp người tập giảm căng thẳng, giảm triệu chứng của rung nhĩ, hình thành lối sống khoa học góp phần cải thiện chức năng tim.
Xoa bóp, thiền, yoga, châm cứu… có thể giúp người bệnh ung thư phổi giảm triệu chứng và tác dụng phụ khi điều trị như mệt mỏi, giảm đau, căng thẳng.
Hà NộiBuổi đồng diễn yoga tại quảng trường tượng đài Lý Thái Tổ được Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức nhân Ngày Quốc tế Yoga 21/6, với gần 300 người tham gia.
Lễ hội diễn ra hai ngày cuối tuần 11 và 12/6 tại Công viên biển Đông từ 17h đến 20h với hơn 100 huấn luyện viên đăng ký hỗ trợ và hơn 1.200 hội viên tham gia đồng diễn Yoga.
Yoga giúp bệnh nhân Covid-19 tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể để giảm căng thẳng và trầm cảm.
Chỉ 10 phút mỗi ngày tập luyện các tư thế yoga đơn giản sau sẽ giúp phục hồi chức năng cho lưng.
Những môn thể thao vận động nhẹ nhàng, linh hoạt, có lực nâng đỡ như bơi lội, đạp xe, đi bộ là những lựa chọn phù hợp để tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.
Người bệnh tiểu đường loại hai thường xuyên đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu có thể kiểm soát đường huyết và cân nặng.
Yoga có thể cải thiện các chức năng tình dục như tăng ham muốn, kiểm soát cương cứng và xuất tinh.
Giữ nụ cười tươi trẻ không nhất thiết phải dùng đến các loại kem tẩy tế bào chết hoặc chống nhăn da đắt tiền mà chỉ cần học cách vận động các nhóm cơ trên mặt.
Khi con người hạnh phúc, mọi thứ xung quanh sẽ suôn sẻ, may mắn tìm tới. Trường Đại học Harvard khuyên mỗi người nên làm 20 việc dưới đây để tận hưởng hạnh phúc.
MỹTừng làm công việc lương cao tại nhiều công ty, Caroline Vo từ bỏ tất cả, dốc tiền tiết kiệm mở lớp yoga để "chia sẻ chánh niệm với thế giới".
Mỗi lần mẹ tập mồ hôi chảy đầm đìa, mở cửa ra là sóng thần đánh ra cộng với mùi hôi khiến không ai dám vô.
Các mẹ bầu trên khắp cả nước có cơ hội tập yoga với huấn luyện viên, chia sẻ với nhau và nhận nhiều phần quà hấp dẫn tại sự kiện.
Thai phụ chưa đánh giá được sức của bản thân, tập luyện sai cách dẫn đến đau lưng, đau cơ… khi tập theo những video trên mạng.
Hiện có nhiều bài tập khác nhau như cardio, kháng lực, yoga..., xin hỏi huấn luyện viên nên tập loại nào thì tốt? (Thùy Linh, 25 tuổi, Hà Nội)
Phương pháp thiền và kéo giãn cơ theo màn hình giải trí trên máy bay đang gây tranh cãi trong cộng đồng du lịch.
