Tôi và vợ gặp nhau năm 26 tuổi. Cả hai có ham muốn chăn gối mãnh liệt với nhau. Chúng tôi đã ở bên nhau 6 năm, và giờ thì cô ấy ngừng đi tập thể dục, để bản thân phát phì.
Nghiện nước tăng lực, người phụ nữ 26 tuổi tăng cân nhanh chóng do uống 28 lon mỗi ngày. Hiện cô có vấn đề đường huyết, bị tăng nhãn áp và đứng trước nguy cơ bị mù.
Khoai tây, pizza hay kem thực ra không dễ làm tăng cân như bạn vẫn tưởng. Nếu chú ý đến điều độ, những món ăn này còn trở nên có ích cho sức khỏe.
Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt tư vấn trên VnExpress.net về ăn uống đúng cách để tăng cân.
Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt tư vấn về ăn uống đúng cách để tăng cân.
Phải tuân thủ nguyên tắc sử dụng các thức ăn ít năng lượng, tránh nhiều bột đường và dầu mỡ như bánh chưng, xôi gà, hambuger...
Cân nặng giảm sút nghiêm trọng vì căng thẳng trong công việc, nữ nhân viên 23 tuổi đã được “cứu sống” nhờ tình yêu với chàng hàng xóm.
Tiệc tùng liên miên, thực đơn quá nhiều chất, sử dụng nhiều bia rượu, nước ngọt... khiến cho không ít người phải đối mặt với nỗi ám ảnh mang Tết - tăng cân vùn vụt sau Tết.
Năm mới, việc tụ tập ăn uống là không thể tránh. Những thực phẩm, mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn vừa ngon miệng, tốt cho sức khỏe mà không lo cân nặng tăng lên.
Nghỉ dài ngày ít vận động, tiệc tùng triền miên với thực đơn ngậy mỡ, thừa calo... khiến tình trạng tăng cân sau Tết trở thành nỗi ám ảnh của không ít người.
Từ cô ca sĩ mảnh mai khi mới vào nghề, Jessica Simpson tăng hơn 30 kg khi mang thai và sau đó tìm mọi cách để giảm cân.
Jared Leto trộn kem chocolate với dầu olive, Hillary Swank uống một hơi gần chục lòng trắng trứng gà, còn Charlize Theron ăn khoai tây chiên liên tục.
Cơ thể tăng cân từ từ, mất nước và gặp các vấn đề về thận là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang ăn thừa đạm (hay protein).
Giữ vững nguyên tắc là bước đệm ban đầu giúp bạn thành công. Trong chiến lược tăng cân cũng vậy, bạn có thể tham khảo những nguyên tắc dưới đây.
Siêu mẫu người Hà Lan đã phải ngừng làm việc toàn bộ thời gian mang thai chỉ vì tăng quá nhiều cân.
Kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5 tới sẽ là thời điểm phù hợp để bạn tận dụng cơ hội làm mới mình mà không ảnh hưởng đến công việc.
2 năm trở lại đây, tôi tăng cân rất nhanh. Tôi muốn chuyên mục tư vấn giúp một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn. (Hà Minh - Hà Nội)
Một số người dường như có 'gen' mập tự nhiên, họ cố gắng ăn kiêng, ăn ít hơn so với người khác nhưng lại tăng cân nhanh hơn.
Một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng sẽ góp phần giúp bạn giảm rạn da.
Chất béo chứa nhiều năng lượng hơn các chất dinh dưỡng khác. Đây là thủ phạm chính gây tích mỡ thừa, tăng cân.
