Thay đổi chế độ ăn, thiếu vitamin, dùng thuốc tránh thai, búi tóc hoặc uốn, duỗi, nhuộm thường xuyên sẽ khiến tóc yếu, dễ rụng.
Khoai lang, cà rốt, ớt chuông và rau bina giàu beta carotene được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A có thể tăng cường sức khỏe mái tóc, giúp tóc mọc nhanh.
Các loại rau lá xanh, trứng, cá béo giàu protein, axit béo omega-3, sắt, vitamin B tổng hợp, hỗ trợ tóc phát triển.
Tránh buộc (cột) tóc thường xuyên, nới lỏng dây buộc, phát hiện sớm các dấu hiệu gây rụng để hạn chế tình trạng tóc gãy.
Trứng, thịt gia cầm, thịt bò, cá hồi, rau bina cung cấp dưỡng chất giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và hư tổn.
Gội đầu hoặc massage da đầu bằng tinh dầu bạc hà, hương thảo, dùng nha đam có thể cải thiện kết cấu, chất lượng và sức khỏe của tóc.
Trẻ bị rụng tóc từng mảng có thể do căng thẳng, thay đổi nội tiết tố khi dậy thì, thiếu chất, không điều trị kịp thời nang tóc tổn thương vĩnh viễn gây hói đầu.
Giật tóc, dùng dầu gội có chất tẩy mạnh, thường xuyên tẩy, nhuộm và uốn khiến tóc dễ gãy rụng, hói đầu nặng hơn.
Tránh gỡ vảy trực tiếp trên da đầu, thay đổi dầu gội và dầu xả, để tóc khô tự nhiên để giảm rụng tóc ở bệnh nhân vảy nến da đầu.
Ăn ít calo và protein, bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, selen có thể dẫn đến rụng tóc.
Tôi hay bị rụng tóc, có lúc rụng cả nắm, liệu bổ sung thực phẩm đúng cách có giúp ngăn ngừa việc này hay không? (Thúy, 30 tuổi, Hải Phòng)
Nồng độ nội tiết tố androgen cao hoặc yếu tố gene di truyền có thể khiến nam giới rụng tóc dần ở đỉnh đầu, gây hói.
MỹTrước tình trạng bị hói sớm, những nam thanh niên tuổi 20-30 đang tìm đến tóc giả để cứu vãn vẻ ngoài, lẫn sự tự tin.
Không buộc tóc chặt, hạn chế tạo kiểu tóc, dùng vỏ bưởi, bồ kết gội đầu giúp giảm rụng và mọc tóc nhanh hơn sau sinh.
Các phương pháp cấy tóc, laser, bôi hoặc uống thuốc tây có thể giúp tóc mọc lại ở những vùng da đầu bị hói.
Gội đầu thường xuyên, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, giảm căng thẳng và cắt tỉa tóc có thể tác động đến tóc.
Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng rụng quá nhiều cảnh báo sức khỏe có vấn đề, hiểu rõ nguyên nhân có thể ngăn ngừa tình trạng này.
TP HCMTS Đặng Thị Tùng Loan cùng cộng sự phát hiện trong nang tóc người có các ổ tế bào gốc có thể dùng làm nguyên liệu phục hồi và tái tạo, ngăn ngừa rụng tóc.
Tôi đổi dầu gội gần đây, tóc rụng nhiều, dùng lại loại cũ, tóc vẫn rụng. Nhờ bác sĩ tư vấn nguyên nhân. (Thu Phương, Cần Thơ)
Mẹ tôi đang điều trị ung thư bị rụng tóc và luôn mặc cảm với chiếc đầu trọc. Khi nào tóc sẽ mọc trở lại sau hóa trị? (Ngọc, 29 tuổi, Hà Nội)
