Các triệu chứng của bệnh huyết áp cao ở phụ nữ có thể bị nhầm lẫn với trạng thái căng thẳng, lo lắng hoặc dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh…
Giảm muối, ăn nhiều thực phẩm giàu kali, tập thể dục, hít thở sâu, kiểm soát căng thẳng… có thể giúp giảm huyết áp cao.
Huyết áp cao không được điều trị có thể âm thầm phá hủy động mạch, gây đau tim, đột quỵ, sa sút trí tuệ, suy thận, rối loạn cương dương...
Người cao huyết áp nên tránh rượu bia, thực hiện chế độ ăn giảm muối để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Chế độ ăn ít muối, duy trì cân nặng ở ngưỡng cho phép, tránh xa khói thuốc có thể giúp trẻ em duy trì huyết áp ổn định.
Ăn nhiều đường, mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn; uống rượu, bia; hút thuốc lá; ít vận động thể lực khiến người trẻ bị mỡ máu có xu hướng gia tăng.
Bác sĩ cần phải theo dõi, tăng liều hoặc bổ sung thêm nhóm thuốc huyết áp mới ngoài những thuốc đang dùng, có thể làm thêm xét nghiệm cận lâm sàng.
Nếu không điều trị hoặc điều trị không ổn định, tăng huyết áp có thể gây biến chứng ở tim, não, thận và một số cơ quan khác.
Người cao huyết áp không ăn quá 5 gram muối (khoảng một muỗng cà phê) một ngày, nêm nếm thức ăn nhạt, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn để kiểm soát bệnh.
Bạn nên đo huyết áp sau khi ngồi nghỉ 15-20 phút, đo ở tư thế ngồi, đo 2 lần cách nhau 2-3 phút và lấy chỉ số trung bình.
Người bệnh có thể sống chung với cao huyết áp nếu tuân thủ chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tránh ăn mặn, kiêng rượu bia… và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Bố tôi bị cao huyết áp, có tiền sử tim mạch, chuẩn bị tiêm vaccine Covid-19. Bố nên ăn gì để ổn định đường huyết trước tiêm, tránh rối loạn đông máu? (Diệu Vy)
Ba tôi bị cao huyết áp và thoái hóa khớp, thường xuyên bị đau nhức thì nên ăn uống thế nào? (Việt Nga)
Bố tôi đã 60 tuổi, bị tăng huyết áp ba năm nay, có nên tiêm vaccine phòng Covid-19? Nếu tiêm, gia đình tôi cần lưu ý điều gì? (Ngọc Nam, 28 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội)
Nhiều người có số đo huyết áp tăng cao hơn bình thường mỗi khi khám sàng lọc trước tiêm vaccine Covid-19. Nguyên nhân thường thấy là tâm lý lo lắng, căng thẳng.
Cá hồi, bí ngô, cần tây, bông cải xanh, chuối, kiwi, tỏi... là những thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày với người bệnh cao huyết áp.
Người cao tuổi nên giữ cân nặng ổn định, ăn nhiều rau xanh, có thể uống sữa trước khi đi ngủ để ngon giấc, giảm tình trạng tăng huyết áp.
Kingsport tặng máy đo huyết áp cho 10.000 người cao tuổi trên cả nước từ 15/11 đến 15/12, thông qua hình thức online.
Đột quỵ xảy ra do cao huyết áp, tiểu đường, rung nhĩ...; bệnh có thể kiểm soát nếu thăm khám định kỳ, dùng thuốc theo phác đồ, theo bác sĩ Nguyễn Huy Thắng.
Mỹ"Life's Simple 7" là thang điểm đánh giá nguy cơ tăng huyết áp, dựa trên 7 yếu tố gồm 4 chỉ số hành vi và 3 chỉ số sức khỏe.
