Bên cạnh những món ăn giàu magie và melatonin, thực phẩm chứa nhiều trytophan như đậu nành, yến mạch, thịt gà cũng có thể cải thiện chức năng não, giúp ngon giấc.
Người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn khoảng 100 g cơm gạo lứt mỗi bữa, kết hợp thực phẩm giàu chất xơ và protein, vận động nhẹ sau ăn để kiểm soát đường huyết.
Ăn cơm lứt với protein nạc, chất xơ, chất béo tốt, chia khẩu phần nhỏ có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Gạo lứt giàu chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, phòng bệnh mạn tính, chất xơ giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.
TS Đào Minh Sô cùng các cộng sự lai tạo thành công ba giống lúa màu đỏ, tím, đen, trong đó giống đỏ (SR20) năng suất cao nhất 8 tấn mỗi hecta, tương đương lúa thường.
Tôi mắc bệnh đái tháo đường type 2, ăn hoàn toàn gạo lứt để giảm đường huyết, chữa hết bệnh được không, cần lưu ý gì? (Hà Văn, TP HCM)
Dâu tây, việt quất, đậu, sữa chua có tác dụng chống viêm, tốt cho người bệnh viêm khớp khi ăn thường xuyên.
Gạo lứt, lúa mì, diêm mạch, lúa mạch giàu chất xơ, ít ảnh hưởng đến đường huyết và hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường.
Ăn yến mạch, lúa mạch, lúa mì nguyên hạt thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Khi bà Kim Phúc phát hiện ung thư, Thùy Linh gác lại mọi công việc, cùng bố chồng chăm sóc và sáng chế ra một loại sữa gạo để mẹ uống mà không cần nhai.
Gạo lứt giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, chứa nhiều chất xơ góp phần ổn định đường huyết sau ăn so với gạo trắng.
Bác sĩ giải đáp về tác dụng của gạo lứt với người bệnh tiểu đường để ăn uống hợp lý, tránh tăng đường huyết, đem đến lợi ích cho sức khỏe.
Tôi mắc ung thư gan, nghe nhiều người chỉ cách ăn gạo lứt chữa ung thư, không cần can thiệp dao kéo, thực hư thế nào? (Linh Chi, Vĩnh Phúc)
Cơm là một phần của chế độ ăn uống cho người mắc tiểu đường nếu được cân đối khẩu phần phù hợp, có thể chia nhỏ và ăn thành nhiều bữa.
Gạo lứt hay các loại ngũ cốc nguyên hạt không tốt cho sức khỏe như bạn tưởng.
Gạo lứt, yến mạch giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chỉ tốt sức khỏe mà hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thích hợp trong thực đơn sau Tết.
Chất xơ có trong rau xanh, hoa quả, gạo lứt, yến mạch... giúp no lâu, giảm cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Gạo lứt có thể chế biến thành nhiều loại nước uống có tác dụng thanh nhiệt, đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa.
Chế độ ăn thực dưỡng có thể khiến người bệnh ung thư thiếu hụt dinh dưỡng, sút cân, mệt mỏi, giảm chức năng miễn dịch, ảnh hưởng điều trị bệnh.
Để có một lít dầu gạo thành phẩm, màng cám của 200 kg gạo lứt trải qua quá trình trích ly tinh chế nghiêm ngặt để giữ trọn dưỡng chất quý giá của hạt gạo.
