Trong một quả trứng có bao nhiêu cholesterol, hàng ngày nên ăn bao nhiêu quả trứng thì tốt cho sức khỏe tim… được giải đáp qua câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Chế độ ăn keto yêu cầu tăng nạp chất béo, protein, trong đó có chất béo bão hòa có thể gây đau tim, đột quỵ.
Hàm lượng dinh dưỡng của trứng không liên quan đến màu trắng hay nâu mà phụ thuộc vào điều kiện sống và chế độ ăn uống của gà.
Cà phê có lợi cho sức khỏe tổng thể nhưng với người bị cholesterol cao, cần xem xét cách pha chế, liều lượng uống và những nguyên liệu được thêm vào.
Không chăm sóc răng miệng, uống nhiều cà phê, ngủ nhiều hoặc quá ít đều đang âm thầm làm giảm sức khỏe tim mạch của bạn.
Mỗi ngày ăn bao nhiêu quả trứng thì tốt cho tim, lòng đỏ hay lòng trắng trứng chứa nhiều cholesterol hơn... những thắc mắc này được giải đáp qua câu hỏi trắc nghiệm dưới đây.
Lòng trắng trứng, bánh mì nướng bơ, quả mọng, cá hồi... có chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin góp phần cân bằng cholesterol.
Tôi 43 tuổi, bị viêm gan một năm nay, nhưng rất thích ăn gan gà, vịt, vợ tôi bảo phải kiêng. Nhưng cũng có người khuyên ăn gan bổ gan, tốt cho bệnh của tôi. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp. (Ngọc Thạch, Trà Vinh)
Cà phê, đồ ăn cay, yến mạch, thịt vịt, mỳ ống… nếu không chế biến đúng cách và tiêu thụ lạm dụng dễ gây hại cho cholesterol.
MỹNghiên cứu cho thấy người đàn ông 33 tuổi, ăn các thực phẩm đơn giản như bơ, yến mạch, hạnh nhân, đã giảm được 52,8% cholesterol xấu trong vài tuần.
Ăn quá nhiều đường và carbohydrate tinh chế, ăn thiếu chất xơ, chất béo omega-3 hay lười vận động là những thói quen cần thay đổi để giảm cholesterol.
Thay thịt đỏ bằng cá giàu axit béo omega-3 giúp cân bằng lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.
Bài trắc nghiệm giúp làm rõ thông tin về nguy cơ cholesterol ở những người có cân nặng khỏe mạnh cũng như các biện pháp giảm cholesterol tự nhiên.
Trắc nghiệm sau giải thích một số thông tin về mức cholesterol an toàn ở từng người, độ tuổi và thời gian cần kiểm tra cholesterol.
Cơ thể sản xuất quá nhiều hormone gây căng thẳng khi rối loạn giấc ngủ dẫn đến mức cholesterol mất cân bằng.
Cholesterol cao gây ra những hệ lụy gì, cách ăn uống thông minh để phòng tránh rối loạn mỡ máu được giải đáp qua các câu hỏi trắc nghiệm bên dưới.
Tiêu thụ nhiều đồ nướng, chiên, thịt đỏ qua chế biến sẵn có thể khiến cholesterol tăng theo thời gian, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Trả lời câu hỏi trắc nghiệm bên dưới giúp độc giả biết độ tuổi nên bắt đầu xét nghiệm cholesterol, cách phòng rối loạn mỡ máu.
Ít vận động có thể dẫn đến dư thừa chất béo, làm tăng lượng mỡ tích tụ trên gan, làm tăng lượng cholesterol trong cơ.
Giảm cân, luyện tập thể dục, theo dõi tổng lượng carbs và chất béo bão hòa có thể giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát cholesterol trong máu.
