Ứng dụng theo dõi tập thể thao phổ biến nhất thế giới Strava bổ sung tính năng hướng dẫn bằng AI, hỗ trợ người dùng phân tích dữ liệu tập luyện.
CanadaMang thai năm tháng, nhưng Caroline Pomerleau vô địch nội dung 5km rồi về nhì cự ly 10km tại Quebec City Marathon 2024.
Thụy ĐiểnStefan Nygard, runner người Stockholm, tung hứng năm quả bóng và chạy 5km trong 26 phút 30 giây với chỉ tám lần rơi bóng.
Một runner và hai tài xế phải nhập viện sau tai nạn trên đường chạy Milwaukee Waterfront Marathon 2024 tuần qua.
Viêm gân, viêm bao hoạt dịch, rách sụn chêm, hội chứng dải chậu chày là những bệnh thường gặp ở người chạy bộ với biểu hiện chung là đau đầu gối.
MB khởi xướng thử thách chạy bộ "Vì Trường Sa xanh" với mục tiêu trồng lại 100.000 cây xanh cho Trường Sa.
Day dứt vì DNF trong lần đầu đại diện Việt Nam ở đấu trường chạy trail châu Á, Lương Thị Lợi biến đó thành quyết tâm để chinh phục giải tiếp theo.
Tuy không còn được ưa chuộng trong thời gian gần đây, bài tập tempo vẫn có những lợi ích mà chạy ngắt quãng (interval) không thể mang lại.
Các bài tập ngắn trong 20 phút, với tốc độ chạy tùy thuộc thể trạng mỗi người, giúp runner duy trì thói quen chạy bộ khi thời gian hạn hẹp.
Dinh dưỡng tưởng như là yếu tố phụ trợ, nhưng sử dụng không đúng có thể ảnh hưởng lớn tới kết quả tập luyện và thi đấu của runner.
Để ngăn ngừa ngưng tim khi chạy bộ, cần có chiến lược tập luyện rõ ràng, kiểm tra sức khỏe định kỳ, theo dõi nhịp tim, bổ sung nước và điện giải hợp lí.
Chạy bộ có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục thông qua các cơ chế liên quan đến tuần hoàn máu, hormone sinh dục, và sức khỏe tâm lý.
Các runner cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp cả trước, trong và sau khi chạy half marathon để đạt thành tích và hồi phục tốt nhất.
Nhà vô địch Ironman thế giới Linsey Corbin chia sẻ kinh nghiệm tập đạp xe để hỗ trợ cho chạy bộ.
BangkokYêu chạy bộ và thích du lịch, gia đình tôi gồm 6 người cùng đến Thái Lan tham dự giải META : Time : Trials 10km.
Nghỉ ngơi, cải thiện chế độ dinh dưỡng và chất lượng giấc ngủ là những cách để runner giảm sự mệt mỏi khi tập luyện.
Uống cà phê có nhiều lợi ích, nhưng liều lượng và thời gian sử dụng tùy thuộc và thay đổi tùy theo từng runner.
Tắm hoặc ngâm lạnh với nước đá giúp giảm viêm, sưng và mệt mỏi cơ bắp sau khi chạy bộ, nhưng runner cần thực hiện đúng cách để tránh tác dụng phụ.
Nhật BảnỞ tuổi 100, trong khi nhiều người phải chống chọi với tuổi già sức yếu, cụ Yoshimitsu Miyauchi vẫn miệt mài trên đường chạy và xô đổ kỷ lục thế giới.
Một nghiên cứu cho thấy chạy bộ có thể ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ của bạn.
