Chăm vận động giúp con cao khỏe
Trong công viên với không khí trong lành, thoáng mát, con còn thích các trò chơi vận động giúp nâng cao sức khỏe và thể lực.
Con tên là Trương Gia Khiêm, sinh ngày 27/12, con đang học lớp 3 ở một trường quốc tế tại TP HCM. Mới lớp ba nhưng con đã cao 1m47, so với các bạn trong lớp là con cao nhất, bố mẹ rất vui và tự hào. Có được sức khỏe tốt và chiều cao như vậy là do con vận động thể thao hợp lý, ăn uống cân bằng. Con ăn ít đồ ngọt, chất béo; ăn nhiều rau xanh, uống sữa tươi mỗi ngày giúp xương con tốt và cao lớn hơn.
Môn thể thao yêu thích của con là bóng đá, bóng rổ và các trò chơi vận động khác. Mỗi cuối tuần là thời gian con vui chơi giải trí sau một tuần học tập tại trường. Con đá bóng với các bạn trong xóm, với ba ở công viên. Nhìn con chạy theo quả bóng, tung cú sút bay vào lưới là ba mẹ rất vui. Vui vì thấy nụ cười trẻ thơ, nghộ nghĩnh của con khi ghi được bàn, vui vì bước chân bé nhỏ của con chuyền bóng cho bạn.
Trong công viên với không khí trong lành, thoáng mát, con còn thích các trò chơi vận động giúp nâng cao sức khỏe và thể lực nữa. Ở trường, môn thể dục mà con yêu thích là bóng rổ. Những bước chạy nâng mình, ném bóng lên cao rồi tung vào rổ thật đẹp. Môn bóng rổ cũng giúp con phát triển chiều cao và thể lực rất tốt.
Sau những buổi học tập trên lớp và luyện tập thể thao hằng ngày, con luôn uống sữa đều đặn vì trong sữa có nhiều vitamin và khoáng chất, cần thiết cho cơ thể con. Ba mẹ tin rằng với sự kết hợp khoa học giữa việc ăn uống và rèn luyện hằng ngày, con sẽ càng ngày phát triển tốt về thể chất lẫn tinh thần, con khỏe hơn, cao hơn và thông minh hơn.
Trương Thanh Sơn
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.
Thêm VnExpress trên Google
