Cao khỏe cùng cầu lông
Con trai được ba mẹ cho chơi thể thao, ăn uống đầy đủ dưỡng chất giúp con tự tin và phát triển chiều cao mỗi ngày.
Không bao giờ là quá trễ để bắt đầu lại một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Từ nhỏ, con không được chăm sóc thật tốt, vì cả ba mẹ đều bận rộn với nhiều mối lo toan. Thêm nữa, con lại hơi kén ăn một chút khiến mẹ con thêm phần lo lắng. Toàn của ba mẹ được 12 tuổi rồi, nhưng hơi gầy và nhỏ con. Điều này khiến ba cứ suy nghĩ hoài.
Một ngày, khi ba trễ giờ đón con tan học, nhìn qua cánh cổng trường, ba thấy con rất hăng say bên chiếc vợt cầu lông. Tuy con hơi vụng về một chút nhưng ba chắc mẩm rằng con trai rất thích môn thể thao này. Một ý định chợt lóe sáng trong ba. Thế là chiều hôm đó, ba chở con đi mua ngay đồ nghề cầu lông và cho con đến công viên luyện tập mỗi ngày. Con trai tập luyện rất chăm, chiều nào cũng ra công viên đánh cầu cùng bạn và tiến bộ lên trông thấy.
Tuy con chỉ mới làm quen với môn thể thao này thôi, nhưng ba tin rồi đây con sẽ thật cao lớn và trở thành một người đàn ông thực thụ. Mẹ và ba bắt đầu tăng cường chế độ ăn cho con, với một khẩu phần đầy đủ chất dinh dưỡng như thịt, thịt đỏ, cá, trứng, rau xanh, củ quả và trái cây. Cá là món ăn mẹ chú trọng nhiều nhất vì bác sĩ bảo DHA trong cá rất cần thiết cho trí não của con.
Mỗi ngày ba đều thúc con uống đủ 2 lít nước lọc, hạn chế uống nước có gas vì các hóa chất trong nước đóng chai rất hại cho sức khỏe con. Chỉ trong một thời gian ngắn thôi, con tươi tắn lên trông thấy. Ba mẹ tin một thời gian không xa nữa, khi bước vào tuổi dậy thì, con sẽ phát triển thật tốt và ngày càng khỏe mạnh, tự tin.
Nguyễn Nhựt Trí
Thêm VnExpress trên Google
