Thời đại công nghệ số phát triển, trẻ em càng ngày càng bị nhốt trong điện thoại cùng iPad nhiều hơn, sự gắn kết gia đình cũng từ đó mà giảm dần. Nhưng thay vì chỉ ngồi trong nhà với các thiết bị số quen thuộc, sau một tuần bận rộn với công việc và học hành, gia đình tôi đều dành trọn ngày cuối tuần cho nhau, cùng hòa vào những giây phút thể thao năng động.
Có khi chúng tôi vẫy vùng trong hồ bơi trước nhà hoặc những trận cầu đầy ngẫu hứng trên sân banh nhỏ của phường; khi cả nhà lại cùng nhau thả sức trong từng đường chạy bộ quanh sân bóng. Cuối tuần nào cũng vậy, gia đình tôi luôn tạo nhiều cuộc vui chơi bên nhau. Đó cũng là những lúc vợ chồng tâm sự trò chuyện để thấu hiểu nhau và cảm nhận tình cảm gia đình một cách đong đầy nhất.
Đó cũng là những lúc vợ chồng tôi nghe các con cười giòn tan với từng câu chuyện chỉ có bọn trẻ mới hiểu được. Nhưng một điều chắc chắn, chính những tiếng cười vui, mỗi câu chuyện tâm sự đó sẽ làm tăng thêm hạnh phúc gia đình, gắn kết tình cảm và giữ lại cho các con tuổi thơ trọn vẹn nhất.
Và để có những cuối tuần năng động bên nhau, bữa cơm hàng ngày cũng cần phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Gia đình tôi hạn chế ăn những thức ăn nhanh hay đóng gói sẵn bán ngoài đường. Bữa cơm lúc nào cũng nóng sốt với những món ăn do tôi tự tay nấu. Mỗi sáng luôn là một ly sữa lúc ăn sáng và tối một lý sữa trước khi đi ngủ để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và sức khỏe tốt nhất để làm việc, học tập tốt.
Trần Kiều Thi
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.