Trong khoảng thời gian tập thể dục cùng nhau, tất cả thành viên đều khỏe mạnh hơn, cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Đặc biệt, vợ chồng tôi ít bệnh tuổi trung niên còn con tôi học hành minh mẫn, tập trung hơn.
Gia đình tôi không có chế độ ăn gì đặc biệt, chỉ tuân thủ dinh dưỡng cân bằng các loại thực phẩm thịt, cá, rau củ quả và trái cây đều đặn mỗi ngày.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.