Hằng ngày, mỗi người đều có một khung thời gian rảnh rỗi khác nhau. Mỗi thành viên đều chọn cho mình một môn vận động yêu thích.
Thỉnh thoảng chúng tôi cùng nhau đi trekking, bơi lội hoặc tham gia nhiều trò chơi vận động. Gần đây nhất là đua thuyền tập thể.
Nhờ tinh thần vận động luôn lên cao nên ai nấy trong gia đình cũng đều khỏe mạnh và năng động. Để bù đắp lại lượng năng lượng bị hao hụt khi vận động, chúng tôi ăn uống đủ dinh dưỡng và tăng cường rau xanh, hoa quả.
Thanh Việt
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.