Cả nhà tôi có thói quen cùng đưa nhau đi bơi vào dịp cuối tuần để thư giãn tinh thần kết hợp rèn luyện sức khỏe. Tôi và chồng đã biết bơi từ rất lâu, còn hai con chỉ mới học bơi từ hai năm trở lại đây. Hiện tại, con nhỏ vẫn còn phải mang phao bơi, còn bé lớn đã có thể tự mình bơi. Nhờ duy trì thói quen tốt nên cả nhà tôi ai cũng đều khỏe mạnh, ăn nhiều và tinh thần luôn tươi mới. Gia đình tôi ăn uống cân bằng dinh dưỡng, luôn đủ bữa, ngủ đủ giấc và uống sữa đều đặn.
Quang Anh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.