Cứ thứ 7 mỗi tuần, cả nhà tôi đều dẫn nhau đến hồ bơi, một phần để giải nhiệt, một phần để vui chơi cùng nhau và phần còn lại là để kết hợp vận động lành mạnh, nhất là để cho các cháu có điều kiện rèn luyện thân thể.
Các cháu của tôi rất vui, mê bể bơi và khoái vận động, điều đó khiến chúng khỏe mạnh và tính cách cũng năng động hơn.
Ngoài ăn uống đủ chất thì chúng tôi cho các cháu uống 2 ly sữa mỗi ngày vào sáng và tối.
Quốc Việt
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.