Cứ đến cuối tuần gia đình tôi lại đưa nhau đi chơi, lúc thì công viên, khi thì khu vui chơi vận động, có khi ở bể bơi. Con gái tôi rất thích bố nên hai bố con thường chơi cùng nhau, chủ yếu chọn những nơi có thể vận động thoải mái để con cười thả ga mà vẫn khỏe mạnh.
Ở nhà chúng tôi cho con ăn uống đảm bảo dinh dưỡng các nhóm chất và uống sữa hai lần vào sáng và tối.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.