Mỗi cuối tuần cả gia đình tôi luôn có các hoạt động tập thể nhằm gắn kết tình thân thân.
Con trai tôi thích chơi bóng nên cuối tuần tôi thường rủ cả nhà ra công viên. Nhờ đó, các thành viên trong gia đình gắn kết với nhau hơn, con trai có cơ hội rèn luyện thể chất để cao lớn, khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, tôi cũng chú trọng đến chế độ ăn uống hợp lý. Tôi thay đổi luân phiên bữa ăn cho cả gia đình, từ thịt, cá, rau củ các loại đảm bảo không bị ngán mà vẫn cung cấp đủ các nhóm chất đạm, protein, chất xơ…
Ngoài ra, sữa là nguồn dinh dưỡng bổ sung không thể thiếu mỗi buổi sáng, tối và sau những buổi luyện tập thể thao cho cả gia đình.
Tôi thấy hạnh phúc khi thấy mọi thành viên trong gia đình luôn khỏe mạnh, vui vẻ, gắn kết bên nhau.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức là nơi để độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm năm giải mỗi tuần và bốn giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Ban tổ chức sẽ tiếp tục nhận bài dự thi của độc giả đến hết ngày 15/10. Gửi bài dự thi tại đây.
Lê Thị Duyến