Sự phát triển toàn diện của con cái luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Rất nhiều vấn đề bạn cần phải tìm hiểu khi trở thành một người mẹ.
Tôi luôn tìm hiểu và học hỏi kinh nghiệm từ các "mẹ bỉm sữa", internet, sách báo, chuyên gia dinh dưỡng... Giờ con gái tôi đã được ba tuổi, chúng tôi cũng chuẩn bị đón thành viên mới. Tôi luôn cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ bốn nhóm chất (đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất) trong bữa ăn hàng ngày.
Từ ngày có bé, các thùng chậu trong nhà tận dụng trồng rau sạch, ông nội còn nuôi thêm mấy con gà để lấy trứng cho cháu, trái cây và rau xanh luôn được chú ý trong thực đơn hàng ngày.
Ngoài bữa ăn chính thì sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là một phần quan trọng, mỗi ngày bé đi học sẽ mang theo hai hộp sữa, chiều về ăn thêm sữa chua, trước khi ngủ sẽ uống thêm hộp sữa. Người lớn trong gia đình duy trì uống sữa một đến hai ly hoặc một đến hai bịch mỗi ngày, thai phụ thì ba ly mỗi ngày... nhằm đảm bảo cung cấp năng lượng, dưỡng chất thiếu hụt từ bữa ăn hàng ngày.
Bên cạnh chú trọng dinh dưỡng thì hoạt động thể chất là không thể thiếu, bé được tập bơi lội từ sáu tháng tuổi. Gia đình tôi hướng bé tham gia các hoạt động ngoài trời, không ngại bẩn, tập cho bé tự lập như bé có thể tự đánh răng, ăn cơm, mặc quần áo.
Tôi luôn cho bé tham gia các việc đơn giản trong nhà như nhặt rau, rửa chén, xếp quần áo, bé vừa học vừa chơi cùng mẹ nên rất thích.
Các ngày nghỉ, cuối tuần hay buổi chiều ở nhà, các thành viên luôn tạo điều kiện cho bé vận động thay vì ngồi xem tivi, điện thoại như: cùng chơi chạy xe đạp, chơi trò bác sĩ, tô tượng, chơi nhà banh, bơi lội, đi bộ hoặc về ngoại thăm đồng, đi công viên...
Ý thức được lợi ích của vận động nên mỗi ngày tôi đều duy trì tập yoga dành cho bà bầu, con gái thấy mẹ tập rất thích thú nên cũng tập theo. Ông bà thì có sở thích khiêu vũ, chăm sóc cây trái hay chơi cùng cháu, các hoạt động vui chơi, vận động hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh, tự tin, trẻ em phát triển kỹ năng, trí tuệ mà còn gắn kết tình cảm gia đình rất tốt.
Rất may mắn hiện tại cả gia đình tôi đều có sức khỏe tốt và con gái phát triển đúng tiêu chuẩn dành cho trẻ, rất hoạt bát và năng động. Kết hợp dinh dưỡng và dành thời gian hoạt động thể thao, vui chơi cùng nhau chính là bí quyết giúp cả gia đình tôi luôn vui khỏe và gắn kết.