Để bé được thỏa thích chơi đùa dưới nước, tôi cho con học bơi và đến hồ bơi tập luyện ba ngày mỗi tuần. Điều này còn giúp con ý thức được tầm quan trọng của rèn luyện thân thể.
Ngoài ra, chúng tôi cho con ăn dầy đủ chất, ăn nhiều rau quả, ăn 5 bữa một ngày bao gồm 3 bữa chính, 2 bữa phụ. Cuối cùng, chúng tôi cho con uống sữa mỗi ngày và ngủ đúng giờ.
Kim Yến
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.