Vào tiểu học là các cháu có thể chọn một môn thể thao yêu thích. Nhờ vào sự tư vấn của ba mẹ, con trai tôi đã chọn môn bơi lội. Chúng tôi khuyến khích con học bơi vì tin rằng môn này có thể giúp kéo dài xương tự nhiên, cho con cao lớn, khỏe mạnh.
Ngoài giờ học trên lớp, tôi thường đưa con đến hồ bơi khoảng hai lần trong tuần để luyện tập. Duy trì thói quen này khiến con tôi khỏe, năng động và ăn uống ngon lành. Tôi cho con ăn đúng chuẩn dinh dưỡng cho trẻ tiểu học, kết hợp thêm sữa để tăng cường sức đề kháng.
Như Ngọc
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.