Bài tập cho cánh tay đàn ông săn chắc

15 phút mỗi ngày bạn hít đất, squat kết hợp với tạ, cơ cánh tay sẽ săn chắc.

 

 

Những động tác săn cơ nam giới có thể tập tại phòng gym

Theo Be Fit