Sau hai năm làm quen với taekwondo, ba cậu nhóc nhà tôi đã thành thạo môn võ thuật này và ngày càng yêu thích được tập luyện võ. Chị em tôi cũng nhận thấy dấu hiệu tích cực ở các con như: ăn ngon hơn, cơ thể săn chắc, cứng cáp, tinh thần vui vẻ. Chúng tôi rất thích khoảnh khắc nhìn các con được cùng nhau vui chơi, vận động lành mạnh.
Chị em tôi thường đưa các con đến lớp taekwondo ba lần trong tuần vào buổi chiều, sau giờ học. Để con khỏe mạnh, tôi cho ăn nhiều rau quả, cá, ăn thịt điều độ, uống sữa và ăn sữa chua tăng cường sức đề kháng. Con vận động thoải mái không lo bệnh.
Mai Hà
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.