3 ngày mới đi ngoài một lần

Trả lời:

Bận cần tránh những loại thức ăn gây đầy hơi, nặng bụng. Theo đó, bạn nên:

- Tránh các loại đậu, tinh bột (do chứa nhiều đường dễ lên men và sinh hơi). Gạo (cơm) là tinh bột ít gây đầy hơi nhất.

- Tránh ăn nhiều hành tây, bông cải xanh, bắp cải, cần tây, măng tây.

- Tránh ăn ngọt, trái cây, kẹo cao su ngay sau bữa ăn, các thức uống có gas.

- Tránh đồ chiên, nướng, phô mai, bơ.

Đồng thời, bạn nên tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ, uống nhiều nước, ăn rau vừa đủ để tránh táo bón. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm men vi sinh (Probiotics) để giúp tiêu hóa tốt (uống một đến 3 gói mỗi ngày). Để giảm đầy bụng, bạn có thể nhai các viên chứa hoạt chất Simethicone 80mg,  từ một đến 2 viên sau các bữa ăn. Nếu có điều kiện, bạn nên đến các bệnh viện để được xét nghiệm, chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thành Lý
Trưởng khoa nội tiêu hóa, bệnh viện Chợ Rẫy