Ngày nay, dường như ai cũng sở hữu riêng cho mình một tài khoản mạng xã hội riêng. Bất kể là Facebook, Zalo hay Instagram... ai cũng muốn có những bức ảnh đẹp để đăng tải. Mỗi một lần chị em đồng nghiệp, bạn bè có hẹn đi ăn, đi cafe, đi du lịch cùng nhau thì điều không thể thiếu là chụp ảnh "sống ảo".
Những áp lực trong công việc, cuộc sống gia đình có thể dễ dàng khiến bạn bị stress. Điều này không chỉ khiến ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đồng thời làm giảm chất lượng sống. Vậy phải làm sao khi bị stress công việc?
Bạn nên nhớ rằng, tập trung cho sự nghiệp, cho công việc là một điều rất tốt nhưng điều quan trọng hơn cả là hãy quan tâm đến cảm xúc của bản thân. Nếu cảm thấy chưa sẵn sàng cho công việc, bạn hãy nghỉ ngơi và thư giãn trong một khoảng thời gian nhất định để cân bằng cảm xúc và tái tạo nguồn năng lượng tích cực.
Cứ mỗi khi tôi than thở đang buồn chán, không có động lực làm việc, chán làm việc, không muốn đi làm hay là có chuyện buồn ở gia đình là y như rằng chị em đồng nghiệp, bạn bè thân thiết lại rủ tôi đi ăn, cafe, chụp ảnh, du lịch xả stress.
Trưa nay cũng chỉ vì một lý do nho nhỏ là 6 chị em đồng nghiệp chúng tôi lại hẹn nhau đi ăn trưa. Trong lúc chờ phục vụ mang đồ ăn lên bàn, chúng tôi đã tranh thủ chọn mấy góc đẹp của nhà hàng để chụp ảnh.
Em lễ tân nhà hàng cũng phải ra chụp hộ chúng tôi vài bức ảnh tập thể vì ai cũng muốn có mặt trong tấm ảnh chung. Khi các món ăn được bày ra bàn đầy đủ, chúng tôi lại nhờ chụp tấm ảnh cả hội cùng nâng ly chúc mừng, dù chỉ uống nước cô ca cô la và nước lavie.
Sau khi ăn trưa ở nhà hàng xong, chúng tôi di chuyển sang một quán cafe đẹp, sang chảnh, phù hợp cho chị em chụp ảnh "sống ảo" mà chúng tôi đã từng đọc quảng cáo trên facebook. Chúng tôi chỉ đặt đồ uống cho xong chuyện, chủ yếu là ngồi ngắm nghía góc nào đẹp để chụp ảnh.
Mấy chị em thay nhau chụp, một đứa ngắm xem góc nào đẹp, một đứa chuyên cầm điện thoại chụp, một đứa chuyên chọn ảnh đẹp sau đó ngồi chỉnh sửa trên phần mềm chỉnh ảnh đẹp và gửi lên nhóm chat chung để mọi người cùng tải ảnh về ngắm và đăng hình lên Facebook.
Chỉ sau một buổi trưa đi ăn, uống cà phê cùng nhau, sáu chị em chúng tôi đã chụp gần 400 tấm ảnh trong điện thoại. Lúc xem lại ảnh trong điện thoại, ai cũng ngạc nhiên không hiểu sau chụp nhiều ảnh thế không biết mệt. Mỗi lần đi cùng hội chị em đều cảm thấy ăn ngon miệng, chụp nhiều ảnh đẹp và cười nói không ngớt.
Kinh nghiệm bao nhiêu năm của tôi là cứ khi nào cảm thấy lo lắng, buồn chán, trầm cảm, chỉ cần lên kế hoạch rủ hội chị em đi ăn uống, mua sắm, cafe, chụp ảnh là mọi nỗi buồn đều tiêu tan theo mây khói. Vì vậy, bí quyết tìm lại năng lượng tích cực của tôi muốn chia sẻ cùng các bạn đó là:
Thứ nhất, nếu bạn nào đang rơi vào hoàn cảnh bế tắc, chán nản, không có động lực học tập, làm việc thì tốt nhất hãy hẹn bạn bè đi chụp ảnh "sống ảo". Khi bạn chụp ảnh, tâm trí của bạn sẽ hoàn toàn thoát khỏi những suy nghĩ này. Bạn sẽ chỉ suy nghĩ về cách tạo dáng cho đẹp trước điện thoại, máy ảnh. Điều này có thể làm giảm các vấn đề trầm cảm.
Thứ hai, công việc ở gia đình và ở cơ quan thực sự có thể khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng. Sẽ thực sự khó tập trung làm việc tốt nếu bạn đang trong trạng thái căng thẳng. Bạn có thể sử dụng Facebook, Instagram để tải lên các bức ảnh mình chụp lên. Bạn bè và người thân của bạn chắc chắn sẽ thích và bình luận về hình ảnh của bạn. Những đánh giá cao này chắc chắn sẽ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Nó thực sự sẽ giúp bạn vượt qua những căng thẳng và làm cho tâm trí của bạn thư giãn.
Thứ ba, dù ở trường học hay cơ quan, bạn luôn phải có một hội chị em thân thiết để sẵn sàng đi "sống ảo" bất kể giờ giấc, thời tiết mưa gió bão bùng cùng với bạn. Bởi, chỉ có những chị em thân thiết mới đủ kiên nhẫn đứng lên ngồi xuống chụp đi chụp lại hàng trăm cái ảnh, chụp đến khi nào bạn thấy ưng ý mới thôi.
Không những thế, sau khi chụp xong, cũng chỉ có chị em mới đủ kiên nhẫn ngồi lọc ảnh đẹp và chỉnh sửa ảnh qua phần mềm chỉnh ảnh cho tấm ảnh thêm phần lung linh. Công sức để ngắm góc ảnh đẹp, chỉnh sửa cách tạo dáng cho bạn, chụp ảnh cho bạn, chỉnh ảnh cho bạn có được tấm ảnh ưng ý là vô cùng nhiều và mất thời gian. Thế nhưng, hội chị em không hề cảm thấy mệt mỏi. Chúng tôi vẫn luôn thấy vui vẻ, tràn đầy năng lượng mỗi lần hẹn nhau và cảm thấy lạc quan, yêu đời hơn sau mỗi cuộc vui ấy. Với đàn ông hay người thân trong gia đình, bạn thường phải tiết chế để không làm mất lòng họ.
Nhưng giữa chị em bạn gái với nhau thì khác, họ có thể nói với nhau về mọi thứ. Chị em phụ nữ thường nói đùa: "Chỉ có phụ nữ mới mang lại hạnh phúc cho nhau." Nhưng lời nói đùa này phần nào là sự thật. Tôi cảm thấy là chị em bạn gái thường hiểu nhau hơn so với người bạn đời của họ. Họ biết khi nào bạn cần được lắng nghe, cần được đi du lịch, đi cafe, đi mua sắm, hay cần được chia sẻ, hỗ trợ. Con cái rồi sẽ lập gia đình, người bạn đời cũng có thể rời khỏi bạn, nhưng những người chị em thân thiết thì không bao giờ rời xa bạn.
Trên đây là những cách giúp bạn có thể loại bỏ stress công việc. Hãy luôn giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ trong công việc và cuộc sống. Đó là cách giúp bạn khỏe mạnh hơn và nâng cao chất lượng sống. Nếu bạn cảm thấy không vui, hãy hẹn hò với những người chị em bạn gái thân thiết của mình.
Các bạn có thể cùng nhau đi uống cà phê, ăn uống, vui chơi hay thậm chí là đi du lịch khắp nơi. Chắc chắn, sự buồn phiền sẽ giảm đi rất nhiều. Những người bạn gái thân chính là liều thuốc tốt nhất để bạn có thể luôn vui vẻ và yêu đời đấy. Có họ bạn sẽ có một sống ý nghĩa và thú vị hơn hẳn. Niềm vui của hội chị em chỉ đơn giản thế thôi.
Vũ Thị Minh Huyền
>>Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net. Gửi bài tại đây.